Статьи по психологии
Логинова О.И.
ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ И ПСИХОТЕРАПИЯ
Психологическое консультирование – это оказание психологической помощи человеку в сложной жизненной ситуации, поиска решения выхода из проблемной ситуации. К проблемной ситуации можно отнести межличностные конфликты между человеком, обратившимся за психологической помощью и его окружением. Соответственно при психологическом консультировании возможно рассматривание семейных конфликтов, сложности во взаимодействии на работе. На определенном этапе жизни человек хочет разобраться в себе, найти точки опоры для дальнейшего продвижения по жизненному пути.
Выделяют следующие виды психологической помощи:
- психологическое консультирование,
- психокоррекция,
- психотерапия,
- психопрофилактика.
В настоящее время существует несколько основных подходов (направлений) в психологическом консультировании:
- Психодинамический подход с использованием психоанализа и аналитической психотерапии. Как правило, применяется метод свободных ассоциаций и анализ сновидений. В направлении психодинамического подхода работали З. Фрейд, К. Юнг; А.Адлер, К.Хорни и другие психоаналитики.
- Когнитивно-бихевиоральный подход (поведенческий). Данный подход рассматривает личность во взаимодействии с другими людьми. Основан на выработке новых поведенческих навыков вместо старого неадаптивного поведения. В основе данного направления лежат работы Д.Уотсона, Б.Ф.Скиннера, Эллиса, А.Бандуры и др.
- Экзистенциально-гуманистический подход. К экзистенциально-гуманистическому направлению в психотерапии относят прежде всего экзистенциальную психотерапию, логотерапию, клиент-центрированную психотерапию, гештальт-терапию. Представителями данного направления являются такие известные мастера психотерапии, как В. Франкл, А.Маслоу, Г.Олпорт, Р.Мэй, И.Ялом, Д.Бьюдженталь, К. Роджерс, Ф.Перлз и другие.
Существуют и другие направления в психотерапии:
- суггестивная психотерапия (гипноз),
- арт-терапия,
- телесно-ориентированная психотерапия,
- трансактный анализ (Э.Берн),
- кризисная психотерапия и ряд других направлений.
В свою очередь психотерапия по продолжительности может быть краткосрочной и длительной.
К краткосрочной психотерапии можно отнести Метод «Позитивной психотерапии» (Н.Пезешкиан), Нейро-лингвистическое программирование (НЛП) (авторы метода Р. Бендлер и Д. Гриндер), гипноз (классический и эриксоновский). С помощью этих методов можно добиться результатов терапии за достаточно короткий промежуток времени: от одного до 15-20 занятий, в то время как длительная терапия может продолжаться до нескольких лет, в первую очередь это относится к психоанализу.
Сколько нужно консультаций?
Нельзя сразу однозначно ответить на этот вопрос. Дело в том, что в ходе консультирования или психотерапии всплывают те или ины новые вопросы для проработки.
Видео.
Но любая психотерапия будет безуспешной, если человек не будет мотивирован на определенные изменения в своей жизни, если всю ответственность за решения своих проблем переложит на плечи психотерапевта. Дело в том, что человек на сознательном уровне хочет решить свою проблему, но на бессознательном уровне его может все устраивать, поэтому может быть сопротивление в решении той или иной проблемы. Так как некоторые проблемы могут нести вторичную выгоду. И когда в ходе психологического консультирования задаешь вопрос человеку: «А что хорошего вам приносит ваша проблема, человек искренне удивляется». Например, действительно, что же хорошего может приносить болезнь? Однако при анализе плюсов и минусов от болезни, человек находит ряд плюсов. Это может быть и привлечение внимание близких людей, получения любви, заботы и т.д. Так же это можно отнести и к проблемному поведению. Как только человек это осознает он делает выбор оставить все как есть или что-то в своей жизни поменять. В ходе терапии человека учат выражать свои эмоции приемлемым способом. Т.к. многие люди свои эмоции подавляют, то в какой-то момент происходит эмоциональный взрыв или подавленные эмоции могут приводить к психосоматическим проявлениям. При оказании психологической помощи работают как с симптомом, так и с причиной возникшей проблемы человека.
В ходе терапии обращаются к прошлому опыту человека, к настоящему и моделируют будущее человека, в случае решения проблемы. В прошлом опыте человека ищут как причину заболевания, корни проблемы, так и ресурсы человека, которые позволяют ему справляться с жизненными трудностями. Внешние и внутренние ресурсы человека дают толчок к саморазвитию, личностному росту, воплощению в жизнь своих целей, удовлетворению своих жизненных потребностей.
Видео. Логинова О.И. "Психологическая помощь для вас".
С какими вопросами можно приходить к психологу?
Это психологическая травма, полученная в детстве, стрессовые ситуации в настоящем, работа с будущим. Работа с семейными проблемами: развод, измена, ревность, потеря близкого человека. Работа с самооценкой и другие вопросы, которые волнуют в настоящее время.
Телефон для записи к психологу:
+7(916) 555-98-10 - Логинова Ольга Иосифовна
Книга Логинова О.И. Арт-терапия. Терапевтический рисунок. Подробно здесь>>
2016-2023 © Логинова О.И. Психологическая помощь в Москве
® Все права защищены. Частичное воспроизведение материалов сайта
допускается только при указании имени и фамилии автора статьи.
Гиперссылка на сайт www.loginova-olga.ru обязательна.
Я приобрела обе колоды карт и книгу Арт-Терапия. Посылка добралась до Англии в отличном состоянии и достаточно быстро. Все было очень аккуратно упаковано. Испытала полнейший восторг от качества книг, от карт и их разнообразия. А самое главное, что вся информация четко, доступно и грамотно изложена. Я не психолог, но мне все предельно понятно и я не могу дождаться, когда смогу помочь своим родным и близким с помощью этих замечательных карт. Мне кажется, что эти карты должны быть в "аптечке" у каждого в доме, для изцеления/проработки ментальных недугов и т.п. Огромная благодарность Вам, уважаемая Ольга Иосифовна, за ваш труд ! Желаю Вам всех благ
Приобрела сегодня книгу Арт-терапия:Терапевтический рисунок» и Метафорические фотокарты в семейном консультировании. Посчастливилось лично пообщаться с автором, получила много полезной информации по использованию карт и примеры - из первых уст! Качество изданий очень высокое - и бумага, и иллюстрации цветные, содержание прекрасно структурировано и легко для восприятия. При первом взгляде хочется сразу сесть и читать запоем. Содержание практическое, бери - и работай! Показания к работе, материалы, техники индивидуальной и групповой работы, работа с кризисными состояниями и актуальными проблемами, ответы на вопросы (👍), случаи из практики с разбором, психосоматика, связи цвета и эмоциональных состояний. К картам приложены методические рекомендации с показаниями к применению, алгоритмом работы, метафорические истории для использования в работе и рекомендации специалистам.
Книга по арт-терапии пришла быстро, это очень приятно. Ещё приятнее то, что книга качественная. Много полезной и уникальной информации. Спасибо большое автору!
Была на двухдневном тренинге «Арттерапия в исцелении душевных ран», у Логиновой Ольги Иосифовны . Тренинг очень понравился. Было интересно, динамично, познавательно. Попробовали много техник : рисование двумя руками, рисование левой рукой, линия жизни, эмоция и цвет, значимые события в моей жизни... Рисовали гуашью, карандашами, акварелью, акрилом, пастелью. Хочу поблагодарить Ольгу Иосифовну , за море позитива и , за новый опыт! Спасибо и удачи вам !
Участвовала в рамках Псифеста (г. Москва) на мастер-классе у Ольги Иосифовны по ее колодам МАК. Понравилось, так как автор провела его на высоком уровне профессионализма, оптимистичности и системности. Хочу пожелать успехов и вдохновения! Всех благ!
Использую фотокарты в работе с подростками и их родителями. Хочу отметить преимущество нового набора "Волшебный мир ассоциаций". Карты достаточно просты для восприятия подростками, но при этом содержательны, тематика карт подобрана таким образом, что подростки делают выбор ассоциаций не только на основе актуальных переживаний, но и находят ресурсные изображения. Что удивительно, девочка-подросток 14 лет, с диагнозом депрессия, суицидальной попыткой в анамнезе, работая с картами выбрала отдельную категорию амбивалентых ("противоречивых") изображений и сделала вывод о том, что "и в жизни так, каждую ситуацию можно воспринимать по разному". Напомню коллегам, что при подобных нарушениях это одна из мишеней психотерапии: формировать навык альтернативных интерпретаций ситуаций.
Хочется несколько слов сказать о первом наборе для семейного консультирования, с которым я работаю достаточно давно. Эти карты очень хороши в диадной работе Мама-Подросток, Мать-Отец, а также в консультировании семьи с подростком.
Спасибо Ольге Иосифовне за такой качественный методический материал!