Нейро-лингвистическое программирование (НЛП)

Статьи по психологии
Логинова О.И.

НЕЙРО-ЛИНГВИСТИЧЕСКОЕ ПРОГРАММИРОВАНИЕ (НЛП)

Основателями нейро-лингвистического программирования являются Ричард Бэндлер и Джон Гриндер, К соавторам техник НЛП можно отнести Роберта Дилтса, Лесли Кэмерон, Фрэнка Пьюселика и др.

Проблемы, решаемые с помощью НЛП

Техники НЛП хорошо зарекомендовали себя при работе со следующими проблемами:
- при различных фобиях (страхах);

- при психологической травме: горе, разводе, измене;

- при чувстве вины, обиды;

- при конфликтных ситуациях;

- при психосоматических синдромах;

- при работе с целью и т.д.

НЛП применяют в различных сферах:

- бизнес-консультирование,

- психотерапия,

- медицина,

- педагогика,

- спорт и другие сферы жизни.

НЛП – фокусируется на изучении мастерства и создания успешности, раскрытии внутренних ресурсов человека. С помощью техник нейро-лингвистического программирования выявляются истинные ценности и потребности человека, прорабатываются конфликтные ситуации человека, которые происходили в его жизни недавно или много лет тому назад. Известно, что многие сегодняшние проблемы человека берут свое начало из его раннего детства. Однако ряд проблем можно решать, не затрагивая прошлый негативный опыт, а обучая человека новому поведению. Если одни и те же действия не приносят положительный результат, то есть смысл изменить то, что мешает достичь поставленной цели.

Базовые предпосылки НЛП

В различных источниках по НЛП количество базовых предпосылок колеблется от 9 до 22.

Вот некоторые из них:

- Никто не владеет абсолютной истиной.
- Карта не является территорией. У каждой личности своя собственная карта мира.
- Основой модели мира человека являются его системы убеждений и ценностей.
- Если хотя бы один человек умеет делать что-либо эффективно, то этому могут научиться и другие.
- Не бывает поражений - бывает только обратная связь. Не бывает неудач, есть только опыт.
- У каждого есть все необходимое для осуществления перемен и достижения успеха.
- Смысл коммуникации заключается в той реакции, которую она вызывает.
- Любое поведение человека представляет собой наилучший выбор, доступный на данный момент времени.

Системы восприятия (VAK)

Человек воспринимает окружающий мир через пять систем восприятия (VAKOG):

1.Визуальная система или зрение (V);

2.Аудиальная система или слух (A);

3.Кинестетическая система (восприятие через кожу/тело). Тактильные ощущения (K).

4.Ольфакторная система или система обоняния (запахи) (O).

5.Густаторная система (вкус) (G).

Ольфакторную систему и густаторную систему условно объединили с кинестетической системой восприятия. Поэтому чаще всего говорят о трех системах восприятия (VAK).

В НЛП используются такие базовые техники как:

- Коллапс якорей;
- Круги силы;
- Рефрейминг
- Шестишаговый рефрейминг;
- Генератор нового поведения;
- Техника взмаха;
- Быстрое лечение фобии;
- Интеграция логических уровней;
- Трехпозиционное описание;
- Техника изменений убеждений;
- Построение линии времени;
- Реимпритинг и другие техники, направленные на создание успешности человека.

Использование техник НЛП позволяет человеку сделать правильный выбор из множества вариантов при поставленной задачи на данный момент времени.

В индивидуальном и семейном консультировании можно использовать метафорические карты с применением методов НЛП.



Для более глубокого понимания и изучения НЛП можно обратиться к рекомендуемой литературе, где даются в полном объеме основные понятия НЛП, метапрограммы НЛП и описание базовых техник НЛП.

Рекомендуемая литература по НЛП

Гордеев М.Н. и Гордеева Е.Г. НЛП в психотерапии.

Гордеев М.Н. Классический и эриксоновский гипноз.

Ковалев С.В. Исцеление с помощью НЛП. Нейро-лингвистическое программирование психосоматических исцелений.

Дилтс Р. Фокусы языка.

Кэмерон-Бэндлер Л. Лучшие техники в семейной терапии. С тех пор как они жили счастливо.

Холл М, Боденхамер Б. 51 метапрограмма НЛП. Прогнозирование поведения, "чтение мыслей", понимание мотивов.

Холл М, Боденхамер Б. Полный курс НЛП.



2016-2024 © Логинова О.И. Психологическая помощь в Москве
® Все права защищены. Частичное воспроизведение материалов сайта
допускается только при указании имени и фамилии автора статьи.
Гиперссылка на сайт www.loginova-olga.ru обязательна.