Перевести страницу

Работа со снами

Статьи по психологии
Логинова О.И.

Как работать со снами?

 

Как работать со снами. Что означает этот сон?Каждому из нас хоть раз снился сон.  Другое дело, что одни помнят свои сны, а другие нет.

Некоторые сны мы помним всю жизнь, а другие не запоминаем вообще или есть ощущение, что что-то снилось, а вот что — не помним.

В психотерапии нередко приходится использовать техники работы со снами. Существуют несколько подходов при работе со снами. Это и глубокий психоанализ каждого отдельно взятого сна или анализ серии снов. Проигрывание снов, прорисовывание снов. Проработать сны можно с помощью метода песочной терапии и т.д.

Всегда ли необходимо анализировать все сны или когда стоит обсудить сон человека? Конечно же, не все сны анализируются на психологической консультации. Это стоит делать в нескольких случаях:


  1. Когда снятся тревожные сны.
  2. Когда снится один и тот же сон и он пугает своим содержанием.
  3. Когда человек просыпается на одном и том же месте сюжетной линии сна.
  4. Когда человек хочет понять, к чему приснился тот или иной сон. Ему интересно. Или человек верит в символические элементы сна.


Вы можете познакомиться с работами таких известных ученых как  З.Фрейд, К.Юнг, Ф. Перлз и других авторов, которые работали со снами своих клиентов.

Я же вам расскажу о технике арт-терапии (изотерапия), которую использую сама в своей работе.


  1. Вы рисуете свои сны, которые видите. Можно рисовать в тетради или альбоме для рисования.
  2. Рисуете сны на символическом уровне. Степень ваших художественных способностей не имеет значения.
  3. Рисуете цветными карандашами, фломастерами или красками. Что есть под рукой или чем больше нравится.
  4. Описываете подробно свой сон.
  5. Пишите, какие персонажи присутствовали во сне. Как они взаимодействовали между собой. Что они делали, о чем говорили.
  6. Описываете, какие эмоции вызвал ваш сон. Что происходило на телесном уровне. Что вызвало сильные эмоции. Сюжет или персонаж сна?
  7. Этот сон впервые приснился? Или снится постоянно, но с небольшими изменениями?
  8. Что было накануне сна. Что вас тревожит в последнее время. Может у вас были стрессовые ситуации в жизни и т.д.
  9. Спустя несколько дней сделайте комментарий к своему сну.
  10. Как вы считаете, почему приснился этот сон?
  11. Как он соотносится с вашей реальной жизнью. Вопросов может быть больше. И работа со снами может быть разная.


В своем видео я покажу работу со снами с помощью техник арт-терапии (изотерапии). Это всего лишь фрагмент работы со снами.


27 ноября 2021


  Видео: Как работать со снами? Автор: Логинова Ольга


 

Вы можете купить книгу Логиновой Ольги Иосифовны "Арт-терапия. Терапевтический рисунок".
В книге представлены техники арт-терапии. Даны примеры работы с клиентами. Представлены клиентские рисунки.