Методы Арт-терапии в психологическом консультировании

Статьи по психологии
Логинова О.И.

МЕТОДЫ АРТ-ТЕРАПИИ В ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ КОНСУЛЬТИРОВАНИИ

Арт-терапия – это лечение искусством психических или психосоматических заболеваний. Человек избавляется от негативных эмоций, мыслей и чувств, «прорабатывая» их через творческое переживание.

Арт-терапия в психологии и в психотерапии

К методам арт-терапии относятся следующие направления:
- изотерапия (выражение чувств и эмоций через рисунок);
- фототерапия;
- сказкотерапия;
- песочная терапия;
- лепка (пластилин и глина) 

Как одно из направлений фототерапии можно выделить работу с метафорическими картами. В настоящее время выпущены различные наборы метафорических карт (рисованные, фотографии). Размер карт - от формата карманного календаря до размера открытки. Какие карты выбирать - зависит от предпочтений самого терапевта и можно опираться на желания клиента. Спросить его с какими картами ему хочется работать.

Как работать с метафорическими картами? Видео.

Логинова О.И. "Метафорические фотокарты в семейном консультировании" и Практическое руководство "Как преодолеть семейные кризисы" подробней о метафорических картах>>

Методы арт терапии используются при работе с психологическими травмами, при потере близкого человека, психосоматических проявлениях, работе с чувствами и эмоциями, работе с целью. Арт-терапия используется с детьми от 3 лет и старше и взрослыми любого возраста.

Использование арт-терапии в работе со страхами и другими чувствами

Поговорим о том как можно проработать свой страх или другие сильные эмоции с помощью изотерапии (работа с рисунком). Практически каждый человек в своей жизни хоть раз, но испытывал страх. Страх бывает разной интенсивности и возникает в определенной ситуации. Это может быть страх перед опасностью, страх за близких людей, страх перед выступлением, страх заболеть и т. д.

Страх – это сильнейшее внутреннее напряжение. Сильный страх может испепелить человека изнутри на уровне духа и тела. Так известный миллионер Д.Рокфеллер из-за боязни потерять деньги, в 53 года потерял почти все волосы, вплоть до того, что у него выпали ресницы. Очень сильный страх многие люди испытывают при публичном выступлении, хотя в других ситуациях эти же люди проявляют твердый характер и силу духа. Испытывая страх, человек находится в постоянном стрессе, который влияет на качество жизни. Поэтому напряжение, испытываемое в определенных ситуациях, необходимо снизить и даже нейтрализовать.

В психологии существует много методов для преодоления различных видов страха. Для работы со страхом наряду с другими методами применяют методы арттерапии.

Одно из направлений арт-терапии: изотерапия (арттерапия рисунки). Психолог предлагает человеку, пришедшему на прием, проработать свой страх, тревогу, осознать источник возникновения страха через свой рисунок. Чаще всего на первом занятии многие говорят: «Я не умею рисовать», но цель занятия заключается не в том, чтобы нарисовать красивый рисунок, а в том, чтобы человек смог выразить на листе бумаги свое внутреннее состояние.

Свой страх или тревогу можно рисовать красками, цветными карандашами или фломастерами. Если есть возможность и желание, то можно нарисовать свой страх или тревогу на песке. После чего это символическое изображение можно разрушить или стереть.

Техника "рисование пальцами с использованием гуаши"

Основательницей современного рисования пальцами является Рут Ф. Шоу.

При использовании гуаши психотерапевт предлагает сделать рисунок не кистью, а просто пальцами, макая пальцы в баночку с гуашью. Кроме того техника "рисование пальцами с использованием гуаши" хорошо зарекомендовала себя при работе со слабовидящими и глухими детьми. Для этого можно использовать краски сенсорные пальчиковые. У этих красок шероховатая структура, которая хорошо ощущается пальцами. Цветовая гамма, используемая в рисунке, у каждого может быть своей, в зависимости от настроения и того состояния, в котором находится человек. Для рисунков годится любая бумага по цветовой гамме и по размеру. По мере проработки тех или иных проблем каждая эмоция постепенно ассоциируется с определенным цветом, своей формой, своим символом. При совместной работе с арт-терапевтом эта цветовая гамма может постепенно меняться, символы - трансформироваться. Не каждый человек может выразить словами, что он испытывает во время страха или другого эмоционально нагруженного состояния. Иногда это легче сделать с помощью рисунка. Рисунки, выражающие страх или другие негативные эмоции, у разных людей не повторяются. Порой они носят такой необычный характер, как будто человек рисует не реальность, а один из своих снов. Рисунки при этом спонтанны. Идет полная импровизация. Человек просто следует за ходом своих мыслей. Бывает так, что человеку снятся постоянно кошмары. В этом случае можно нарисовать свой сон, тем самым вытащить свой страх из глубины души на уровень осознания. Иногда чтобы проследить, откуда берет свое начало страх и что за этим стоит, нужно сделать целую серию рисунков. Переложив свой страх на лист бумаги, человек может делать с этим рисунком все, что угодно. Психолог предлагает в таких случаях проявить полную свободу в выражении своих чувств. Чтобы снять эмоциональное напряжение можно заменить рисунок со страхом на какой-нибудь веселый или нелепый по своему содержанию. Таким же образом можно работать и с другими эмоциями и чувствами: гневом, ненавистью, яростью, обидой, чувством вины, плохим настроением.

К счастью, человека нередко переполняет такая сильная эмоция, как радость. И это тоже можно выразить на листе бумаги. Рисунки человека достаточно информативны. Нет хороших или плохих рисунков при терапевтической работе. Рисунки - это выражение внутреннего состояния человека. Радость это или печаль, спокойствие или напряжение, гнев или любовь. В ходе работы над рисунком часто происходит раскрепощение, снятие внутреннего напряжения, а у кого-то - выявление творческих способностей. Но прежде чем человек действительно почувствует себя комфортно, избавится от негатива, который отравляет жизнь порой не один год, пройдет немало времени, т.к. этот процесс довольно длительный и трудоемкий. На консультации у психолога идет проработка негативных мыслей и замещение их позитивными. Во время консультации очень важно взаимопонимание и взаимодоверие между психологом и человеком, пришедшим на консультацию со своими проблемами. Порой человек рассказывает психологу такие вещи, которые не может рассказать даже самым близким людям.

Необходимо отметить, что задача психолога состоит не только в том, чтобы проанализировать один конкретный случай, а в том, чтобы постепенно научить человека самому анализировать те или иные ситуации, использовать внутренние ресурсы и справляться с возникающими трудностями и проблемами при любых условиях, используя творческую деятельность.

Купить литературу по арт-терапии от автора:
https://loginova-olga.ru/products

2016-2023 © Логинова О.И. Психологическая помощь в Москве
® Все права защищены. Частичное воспроизведение материалов сайта
допускается только при указании имени и фамилии автора статьи.
Гиперссылка на сайт www.loginova-olga.ru обязательна.